"Tennis-Play", Москва
Информация про Tennis-Play актуализирована в марте 2026 года:
Tennis-Play
Спортивный клуб, секция
+7 (916) 154-25-42
- Правобережная улица, 1Б
-
Закрыто до 08:00откроется через 37 мин
Мнение эксперта
Олег Спаров
Автор-эксперт "Справочник спортклубов", для меня тренировки — не прихоть, а часть повседневной жизни. Постоянно бываю в разных залах, смотрю, как работают тренеры, оцениваю оборудование и атмосферу. Мне важно, чтобы спортклуб был не просто красивой обёрткой, а реально давал результат — будь то силовая, кардио или групповые занятия. Я не ведусь на маркетинг, а смотрю на дело: как встречают новичков, следят ли за безопасностью, есть ли толк от занятий. Рассказываю о тех клубах, куда сам хожу, и которые могу советовать без оговорок.
**Tennis-Play** – спортивный клуб в Москве, расположенный по адресу: Правобережная улица, 1Б. Клуб работает ежедневно с 08:00 до 23:00 и предлагает комфортные условия для занятий теннисом и другими видами спорта. В наличии современные корты, тренажерный зал и групповые программы. Дополнительные услуги включают персональные тренировки, консультации диетологов и реабилитологов. Контактный телефон: +7 (916) 154-25-42.
Контактная информация как добраться?
- Индекс: 125445
- Полный адрес: Москва, Правобережная улица, 1Б
- Район: Северный административный округ
- Микрорайон: район Левобережный
- Все телефоны компании: +7 (916) 154-25-42
- Сайт: https://tennis-play.com/tennis-school/
Режим работы сегодня
Понедельник
08:00 — 23:00
Вторник
08:00 — 23:00
Среда
08:00 — 23:00
Четверг
08:00 — 23:00
Пятница
08:00 — 23:00
Суббота
08:00 — 23:00
Воскресенье
08:00 — 23:00
Адрес заведения для занятий спортом на карте
Местоположение Tennis-Play и маршруты до него уже есть на карте Москвы — просто выберите удобный вариантСпортзал для интроверта: как ходить комфортно
Зал часто кажется стрессом: шум, толпа, зеркала, взгляды. Интроверту хочется тренироваться, но социалка выматывает. Решение — подстроить среду под себя, а не переделывать характер.
Выбор зала
Ищи не модный, а спокойный:
- Мало людей в твоё время (утро будней, поздний вечер, обед в выходные).
- Зонирование пространства, бронирование тренажёров или студий с лимитом человек.
- Персонал не навязывает тренера/анализ/мероприятия — просто дают позаниматься.
- Мини-залы, индивидуальные студии или аренда зала на одного (дороже, но без чужих глаз).
Правила в зале
- Хорошие наушники + свой плейлист — твой кокон, никто не подойдёт.
- Всегда приходи с планом тренировки (распечатка, заметки в телефоне, видео) — не тратишь время на раздумья и не просишь помощи.
- Не сравнивай себя с другими — каждый в своей игре, ты пришёл за своим прогрессом.
- Уважай пространство: не занимай тренажёр надолго, вытирай за собой, бери полотенце.
- Если совсем тяжело — начни с домашних тренировок или йоги/пилатеса в одиночку, потом переходи в зал.
Интроверту не нужно становиться экстравертом. Достаточно тихого ритма, наушников и плана — и зал станет местом силы, а не стресса. Главное — регулярность и комфорт, результат придёт сам.
Отзывы "Tennis-Play"