Плохое настроение — прямой путь к стрессу, который может привести ко многим более серьезным проблемам. Поэтому от него следует избавляться любыми доступными средствами.
Будьте проще. В жизни и так много сложных вещей.
Научитесь радоваться сегодняшнему дню. Пусть вчера было вкусное мороженое, а завтра начинается отпуск. Найдите хорошее и приятное в «сегодня».
Включите чувство юмора. Многие вещи станут приятнее, если не относиться к ним серьезно.
Сделайте жизнь ярче. Окружите себя красивыми вещами. Цветотерапию применяли еще древние греки.
Заряжайте день позитивом. Утром, перед тем как открыть глаза, скажите : «У меня все хорошо. У меня замечательное настроение. У меня все получится!»
Избавьтесь от частицы «не». Старайтесь строить фразы без нее. Не говорите «Я не смогу», говорите «Я сомневаюсь, что это получится».
Гуляйте, дышите свежим воздухом, принимайте воздушные ванны.
Слушайте Моцарта и Вивальди. Их музыка наполнена светом.
Любите себя. Человек, который относится к себе хорошо, рождает такое же отношение окружающих.
Не держите обид. Забывайте, прощайте, миритесь, только не копите в себе злости.
Заведите себе хобби. Увлеченный человек – счастливый человек.
Ешьте сырые фрукты и овощи. Они полезны и дарят энергию солнца, на котором созрели.
Не пейте антидепрессанты. Пейте кофе и ешьте шоколад. Таблетки — это последнее средство.
Ходите в кино, музеи, зоопарки. Получайте положительные эмоции.
Расширяйте кругозор. Читайте журналы о путешествиях, смотрите фильмы о других странах. Новые впечатления, хорошая почва для позитива.
Балуйте себя, хотя бы изредка. Купите дорогие духи, мягкий свитер или красивый кошелек.
Делайте глупости. Небольшие. Прогуляйтесь под дождем без зонта, попрыгайте по лужам.
Выбросьте старые ненужные вещи. Вместе с хламом дом обрастает негативом.
Посмотрите на звезды. Пусть вы не знаете ни одного созвездия. Ночное небо прекрасно.
Исполните свою детскую мечту. Хотели роликовые коньки? Купите. Пусть вы не сможете на них кататься и через полгода отдадите соседке. Зато сколько положительных эмоций.
Источник: