В наше время ни одна женщина не застрахована от встречи с грабителем или насильником. Большинство нападений на представительниц прекрасного пола происходят под крышей: в лифте, в подъезде, квартире. А уличные изнасилования часто случаются в темных парках, на пустырях. Таких маршрутов лучше избегать в любое время суток. А чтобы защитить себя, любой женщине нужно знать правила самообороны.
На теле человека есть болевые точки. Нужно найти их и запомнить расположение, а потом отработать с партнером, чтобы в нужный момент применить знания на преступнике.
Чтобы не стать жертвой нападения, нужно стараться предупреждать опасные встречи. Для этого нельзя садиться в лифт с незнакомыми мужчинами. А если незнакомец вошел в кабину на промежуточном этаже, то женщине лучше выйти.
Входя в подъезд, следует внимательно посмотреть, не шел ли кто-то следом за вами. Также нужно проверить, не поджидает ли кто-то на лестнице.
Если вы возвращаетесь домой поздно ночью, то не стоит долго искать ключи перед дверью квартиры. Лучше всегда держать их под рукой, чтобы максимально быстро войти внутрь.
Если вы стали жертвой преследователя, то постарайтесь сбить его с пути, меняя свой маршрут. Нельзя приводить преступника к дому. Если ничего не получается, то возьмите такси или позвоните кому-нибудь, чтобы вас встретили.
К самозащите прибегайте только в том случае, если вы надеетесь на помощь.
Если в подъезде есть домофон, то не впускайте незнакомых людей. Постарайтесь быстро войти и закрыть за собой дверь.
Если вы предполагаете, что дверь вашей квартиры взломана, то не входите вовнутрь. Позвоните соседям, знакомым, вызовите полицию.
Нельзя ходить по безлюдным и пустынным улицам. Если вы возвращаетесь домой поздно, то отметьте для себя места, куда можно будет войти в случае опасности: магазины, офисы.
Всегда носите в сумочке баллон с перцовой вытяжкой либо лак для волос, дезодорант. Эти средства можно прыскать в лицо преступника, но учитывайте направление ветра, чтобы они не попали в лицо вам.
Если на вас напали, и вы рассчитываете на помощь, старайтесь выиграть время. Предложите преступнику выпить чего-нибудь, уйти в более подходящее место, говорите о плохом самочувствии, венерической болезни, беременности. Вызовите сострадание и симпатию.
Помните, что плач может вызвать обратную реакцию насильника. Ослабьте его внимание, сделав вид, что на все согласны. Дальше действуйте решительно и безжалостно, бейте коленом в пах, воткните пальцы в нос или глаза. Не смягчайте удар, иначе он не будет иметь нужного эффекта.
Притворитесь, что вы упали в обморок. Это на некоторое время поставит преступника в тупик. Если на вас напали в подъезде, то кричите: «Пожар!», зовите жильцов по имени. Если вы решили сопротивляться, то наносите удары в полную силу.
Бить нужно в пах. Делать это можно ногой снизу вверх, если насильник высокого роста, и рванув его за плечи или одежду вниз. Либо присесть, если вы одного роста, отвести таз назад и ударить снизу вверх. Также можно бить локтем, ребром ладони, основанием кулака.
На насильника можно воздействовать тычком щепотью. Для этого сложите пальцы щепотью и сделайте сильный тычок снизу вверх или сверху вниз под углом 45 градусов в нагрудную впадину или в любую часть лица. Этот прием вызовет кашель, кровотечение, слезотечение, болевой шок и даже обморок.
Если сложить ладони «лодочкой», сильно и резко ударить по ушам противника, то это вызовет у него болевой шок.
Очень болезненны удары по ноге. Можно стукнуть каблуком по подъему стопы либо по пальцам преступника. Мыском обуви можно нанести удар по нижней трети голени.
Можно на некоторое время вывести преступника из строя хлестким ударом кисти. Он получается как бы с оттяжкой. Предплечье и кисть должны быть расслаблены.
Если преступник сделал удушающий захват сзади, то нужно ударять его в глаза, нос, лицо, чтобы он ослабил хватку. При этом следует навалиться на руку насильника и сбить захват сверху вниз.
Если преступник повержен, то не теряйте бдительности, не поворачивайтесь к нему спиной. Уйдите в безопасное место и вызовите помощь.
Дополнительные источники:
- Энциклопедия женской жизни
Автор: Розитта
Источник: