О чем большинство из нас думает в конце рабочего дня? Где мы проводим страстные ночи и где получаем бодрящий отдых? Где нам всегда уютно и тепло? Ответ на все эти вопросы один — кровать! Именно в кровати мы проводим треть нашей жизни. Но отчего-то по утрам у многих часто болят спина и шея. Почему? И как же этого избежать?
Зачастую при покупке кровати почти все особое внимание уделяют ее размерам, стоимости и внешнему виду, забывая о наиболее важных характеристиках. Как известно, в состав кровати входят каркас и матрас. Именно последний представляет собой наиболее важную ее часть. Если вы собираясь за новой кроватью в магазин, подумайте, что важнее: цена, размеры или здоровье? Всегда испытывайте без стеснения матрас в магазине. Попробуйте прилечь, принять те позы, в которых вам удобнее спать. Матрас ни в коем случае не должен быть как доска. Из-за чересчур жесткой постели могут начаться проблемы со спиной.
Проверьте, каков матрас по упругости. Для этого лягте на спину и просуньте под спиной руку. Если она проходит с трудом, и вы запросто можете повернуться — матрас подходит вам. На хорошем матрасе тело получает такую опору, что даже на спине вы всегда лежите прямо и ровно. Поэтому, например, полные люди должны выбирать более твердую постель.
Приобретайте по возможности каркас и матрас кровати в комплекте, это подарит вам наибольший комфорт и будет оберегать позвоночник от перегрузок. Обратите внимание: старое днище быстро приводит к порче матраса и влияет на гарантийные обязательства производителя.
Если вы имеете проблемы со здоровьем, например, аллергию на пыль или натуральные материалы, выбирайте матрас с поролоном или с синтетическими волокнами. Водяные матрасы и кровати с реечным дном не содержат аллергенов. При этом на водяных матрасах тело размещается равномерно по всей длине. Они станут идеальными для всех, кто ощущает дискомфорт при сдавливании участков тела, соприкасающихся с кроватью. Пожилые люди должны обращать внимание на высоту кровати. При сидении на краю постели необходимо, чтобы стопы доставали до пола. Известно, что вставать и ложиться легче, если кровать имеет твердые края.
Не стоит экономить на здоровье. Старайтесь приобретать кровати наилучшего качества!
Источник: