Сколько нужно бегать, чтоб спалить оливье? Новогодние калории в приятных картинах

Почти все предпочитают не сдерживать себя на празднички, поглощая огромные порции оливье и селедки под шубой. Сколько необходимо заниматься, чтоб растрясти всё, что было съедено за празднички? Смотрим и выходим на первую пробежку в 2020 году.

Оливье (200 граммов — 399 калорий)

72 минутки бега
19 минут скакалки
43 минутки на велике
47 минут на эллипсоиде
42 минутки бокса
57 минут танцев

Селедка под шубой (200 граммов — 343 калории)

62 минутки бега
16 минут скакалки
37 минут на велике
24 минутки на эллипсоиде
36 минутки бокса
49 минут танцев

Холодец (100 граммов)

37 минут бега
10 минут скакалки
16 минут на велике
24 минутки на эллипсоиде
21 минутка бокса
29 минут танцев

Икра с маслом на батоне (122 калории)

22 минутки бега
6 минут скакалки
13 минут на велике
14 минут на эллипсоиде
12 минутки бокса
17 минут танцев

Салат с крабовыми палочками (200 граммов — 336 калорий)

60 минут бега
16 минут на скакалке
36 минут на велике
39 минут на эллипсоиде
35 минут бокса
48 минут танцев

Бокал шампанского (150 мл — 132 калории)

24 минутки бега
6 минут на скакалке
14 минут на велике
15 минут на эллипсоиде
14 минут бокса
18 минут танцев

Стопка водки (50 мл — 117,5 калорий)

21 минутка бега
6 минут на скакалке
13 минут на велике
14 минут на эллипсоиде
12 минут бокса
17 минут танцев

К слову, совершенно необязательно начинать год со спортзала. По воззрению нутрициолога Марии Кардаковой, в среднем люди набирают меньше килограмма за новогодние празднички (всего о,37 кг). Просто из-за вредной пищи и алкоголя в организме задерживается вода. Если войти в собственный обыденный режим питания и занятий, то скоро всё избыточное покинет ваш организм.